羽毛球运动不仅仅只需要体力，还需要采用一些心理战术，才能打球打的聪明，取得胜机，下面小编教您几招心理战术，一起来看看这些制胜法宝吧！

1、“压力”训练，制造比赛氛围：对于业余选手来说，打羽毛球的初衷几乎都是锻炼身体、广交朋友、体会羽毛球带来的乐趣，但随着技术水平的不断提高，许多球友发现只有赢得比赛才能让真正体会到羽毛球的快乐。

由于比赛的特殊周期性，专业羽毛球运动员打完一站马上就要奔赴下一个战场，基本是以赛代练，而业余选手练球的时间要大大多于比赛时间，那么，以比赛为出发点，有针对性地进行身体、技术、战术和心理方面的训练，模拟“以赛代练”，就能为赢得比赛增加砝码。

羽毛球不同于其他某些体育项目，训练和比赛是完全两种不同的感觉，就像直线对角高远球的对拉练习、发接与接发的练习、固定线路的多球练习等，虽说量变可以引起质变，但已定型的优秀技术并不见得就能在赛场上顺利发挥出来，原因之一就是我们日常练习大多是在没有压力的情况下进行的， 所以，业余选手要学会进行有压力训练，利用各种方法尽量制造比赛氛围。

2、直面弱项，提高心理承受力：即使是专业运动员，也会有弱项，例如最常见的反手技术，很多人经常在比赛中被对手反复压反手，却无可奈何，如果你也是这样，平时不应该有抵触心理，多练习使用，并总结方法。

很多球友平时羽毛球打得飞起，一到比赛就像换了一个人，特别是关键分处理，不是打出界就是打到网上，这本质不是技术不够娴熟，而是心理素质不好，一到关键分就很难发挥出应有的水平。

如果平时练习的时候，和球伴共同制定一个比分性质的规则，争取拿到每一分，每一个击球都极力争取，这样就会让练习变得紧凑，更有质量和效率，同时，也可以将比赛当作平时练习来打，习惯了比分是羽毛球的一部分，也可以在一定程度上提高心理承受能力。

3、“一拍打死”不可求，“多拍取胜”更实际：业余羽毛球比赛中，往往遭遇战居多，面对陌生的对手、陌生的球路，大家容易变得失误频繁，不是出界就是下网，因为业余选手一般未经过正规训练，一无扎实功底，二无力量速度，所以，“一拍打死”并不是业余选手所追求的，如果在业余比赛时做一做统计，恐怕主动失误送分要比主动得分多得多，这个时候，大家一定要控制自己心态，确立“多拍取胜”思想，如果你突然出现“肌无力”（没有力量），那就说明你太紧张了！

4、控制节奏变化，化不利为有利：每个人打球都有属于自己的节奏，比如高吊防守型、快速进攻型、攻防混合型等等， 比赛时遇到不同类型的对手就一定要以我为主，打出自己熟悉的节奏来，只有这样才能有较大的获胜把握。

不过，想让对手跟着你的套路走，相当不易，尤其是打球风格不是十分鲜明的业余选手，所以，只有头脑非常清楚的人才能把握好比赛的节奏。